Stability and Balance Training

Фитность делает вас лучше. Похоже,

вы

здесь, чтобы улучшить стабильность и баланс.

Полноценное тренировочное приложение, посвященное упражнениям на баланс и устойчивость.

Баланс и стабильность являются общей необходимостью для большинства спортсменов и необходимы для обычного человека. Эти черты позволяют спортсмену выполнять невероятно плавные движения, превосходно владея телом. Целью этой программы является предоставление вам самых творческих и сложных программ тренировок на подвижность и устойчивость на планете! Получите это преимущество!

Баланс – это способность контролировать положение тела как в неподвижном состоянии (пример – сложная поза йоги), так и во время движения (пример – катание на коньках). В этом приложении представлены упражнения с использованием мяча для стабилизации и другие упражнения с собственным весом для развития равновесия. Общие преимущества включают улучшение общей физической формы, спортивных результатов и предотвращение травм.

Более конкретные преимущества

Координация – требует совместной работы всего вашего тела, иначе вы можете упасть/поскользнуться. Улучшив координацию во время тренировок, вы заметите улучшение координации при выполнении повседневных задач.

Стабильность суставов. Обеспечивает стабильность коленей, лодыжек, бедер и плеч, предотвращая травмы, включая растяжение связок лодыжек и серьезные проблемы с коленями.

Мощность. Благодаря более быстрой реакции и тонизированным мышцам ваши силовые способности увеличатся, если вы завершите это приложение.

Ловкость. Чтобы достичь настоящей ловкости, вам необходимо сочетание баланса, скорости, силы и координации.

Осознание тела. Осознание тела — это ощущение того, как ваши собственные конечности и части тела ориентированы в пространстве, также называемое проприоцепцией. Это приложение способствует осознанию тела, что делает движения плавными и снижает вероятность травм.

Fun & Difficult – эта программа должна добавить креативности и веселья в ваши тренировки и доставить удовольствие.

Сила и мышцы. Нервная система задействует ваши мышцы при поднятии тяжестей, поэтому по мере того, как ваша нервная система становится более эффективной, она может использовать более высокий процент ваших мышц для каждого повторения.

В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.

• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.

• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.

• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.